Gönne Dir und Deiner Gesundheit eine Auszeit

Montag · 20 Uhr | 26.09. - 17.10.2022

Durchatmen und Kraft tanken: unser Online-Kurs mit Live-Sessions eignet sich perfekt für alle AnfängerInnen, Neugierigen und begeisterte Refresher! Effektive Atemtechniken sorgen für mehr Fokus & Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, erholsamen Schlaf und einen intelligenten Umgang mit Stress. Los geht's am 26. September - wir freuen uns auf Euch!

Das steckt drin

    1. Woche 1 · Körpereigene Wunderwaffe: was unsere Atmung alles kann

    2. Woche 2 · Stressfrei: wie Atmung uns zurück in die Balance bringt

    3. Woche 3 · Mit Power in den Tag: Science & Facts zum Atmen

    4. Woche 4 · Gesund schlafen: So lässt sich unser Nervensystem regulieren

    1. Willkommen

    2. Die Nasenatmung

    3. Die Bauchatmung

    4. Die Ozeanatmung

    1. Die Feueratmung

    1. Die Blasebalgatmung

    1. Die 4:4-Ausgleichsatmung

    1. Die Wechselatmung

Kurs-Übersicht

  • €160,00
  • 19 lessons
  • Wissenschaflich fundiert
  • Inklusive Audios zum Download
  • Für jedes Alter und Fitnesslevel

Kalender zücken und buchen

Am 26. September startet unsere erste Live-Session

  • 00 Days
  • 00 Hours
  • 00 Minutes
  • 00 Seconds

Anna Dressel

Atem-Coach und Mitgründerin von BreathQ®

Als professionelle Sprecherin hat sich Anna die Effekte einer gezielten Atmung schon immer zunutze gemacht. Das menschliche Nervensystem in jedem Moment regulieren zu können gehört für sie zu den magischen Funktionen unserer Atmung. Neben Atemtechniken vermittelt Anna auch Sprechtraining und WHY-Coachings.

Martin Walter

Atem-Coach und Mitgründer von BreathQ®

Bewusste Atmung - das ideale Tool im Umgang mit dem Stress unserer digitalen Welt. Aus dieser Überzeugung heraus hat Martin 2021 BreathQ® mitgegründet. Als zertifizierter Atemtrainer unterrichtet er sowohl Atemtechniken für Entspannung, als auch für mehr Ausdauer, Energie und Performance.
Martin Walter

Findest Du Dich wieder?

An einem einzigen Tag atmen wir etwa 25.000 Mal - ein und aus. Dennoch verschwenden wir jeden Tag fast die Hälfte der Hauptenergieversorgung unseres Körpers durch ineffizientes, dysfunktionales Atmen. Die Atemtechniken in unserem Kurs sorgen für eine Rückkehr zu einer gesunden, natürlichen Atmung. Und damit für eine massive Verbesserung bei vielen Krankheitsymptomen - schnell erlernbar, einfach umsetzbar und höchst effektiv. Korrekte Atmung hilft bei:

  • Schlafproblemen und Schnarchen

  • Hohem Stressempfinden und Rastlosigkeit

  • Long-Covid-Symptomen

  • Mangelnder Konzentration und Antriebslosigkeit

  • Geringer Ausdauer und Kurzatmigkeit

  • Hohem Blutdruck

  • Angstzuständen und Panikattacken

Noch Fragen?

Der Grundlagen-Kurs ist eine tolle Chance, ins Thema Atmen einzutauchen oder vorhandenes Wissen aufzufrischen. Solltest Du vorab noch Fragen zum Inhalt oder den Kosten haben, melde Dich gerne jederzeit bei uns. Wir möchten Dich unbedingt dabei haben und freuen uns auf die gemeinsame Auszeit!

Sie haben erfolgreich mit BreathQ geatmet

Sparkassenakademie Baden-Württemberg
Stryker
Goethe Institut
Sturm und Drang
New Yorker
Keuchel PR
Wright Well-Being For You
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