Mit Energie und Fokus in den Herbst
Raus aus dem Stress, rein in die Balance: Vier-Wochen-Kurs mit Anna und Martin
Montag · 20 Uhr | 26.09. - 17.10.2022
Woche 1 · Körpereigene Wunderwaffe: was unsere Atmung alles kann
Woche 2 · Stressfrei: wie Atmung uns zurück in die Balance bringt
Woche 3 · Mit Power in den Tag: Science & Facts zum Atmen
Woche 4 · Gesund schlafen: So lässt sich unser Nervensystem regulieren
Willkommen
Die Nasenatmung
Die Bauchatmung
Die Ozeanatmung
Die Feueratmung
Die Blasebalgatmung
Die 4:4-Ausgleichsatmung
Die Wechselatmung
Am 26. September startet unsere erste Live-Session
Atem-Coach und Mitgründerin von BreathQ®
Atem-Coach und Mitgründer von BreathQ®
An einem einzigen Tag atmen wir etwa 25.000 Mal - ein und aus. Dennoch verschwenden wir jeden Tag fast die Hälfte der Hauptenergieversorgung unseres Körpers durch ineffizientes, dysfunktionales Atmen. Die Atemtechniken in unserem Kurs sorgen für eine Rückkehr zu einer gesunden, natürlichen Atmung. Und damit für eine massive Verbesserung bei vielen Krankheitsymptomen - schnell erlernbar, einfach umsetzbar und höchst effektiv. Korrekte Atmung hilft bei:
Schlafproblemen und Schnarchen
Hohem Stressempfinden und Rastlosigkeit
Long-Covid-Symptomen
Mangelnder Konzentration und Antriebslosigkeit
Geringer Ausdauer und Kurzatmigkeit
Hohem Blutdruck
Angstzuständen und Panikattacken