Mit Energie und Fokus in den Herbst
Raus aus dem Stress, rein in die Balance: Vier-Wochen-Kurs mit Anna und Martin
Gönne Dir und Deiner Gesundheit eine Auszeit
Montag · 20 Uhr | 26.09. - 17.10.2022
Durchatmen und Kraft tanken: unser Online-Kurs mit Live-Sessions eignet sich perfekt für alle AnfängerInnen, Neugierigen und begeisterte Refresher! Effektive Atemtechniken sorgen für mehr Fokus & Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, erholsamen Schlaf und einen intelligenten Umgang mit Stress. Los geht's am 26. September - wir freuen uns auf Euch!
Das steckt drin
-
-
Woche 1 · Körpereigene Wunderwaffe: was unsere Atmung alles kann
-
Woche 2 · Stressfrei: wie Atmung uns zurück in die Balance bringt
-
Woche 3 · Mit Power in den Tag: Science & Facts zum Atmen
-
Woche 4 · Gesund schlafen: So lässt sich unser Nervensystem regulieren
-
-
-
Willkommen
-
Die Nasenatmung
-
Die Bauchatmung
-
Die Ozeanatmung
-
-
-
Die Feueratmung
-
-
-
Die Blasebalgatmung
-
-
-
Die 4:4-Ausgleichsatmung
-
-
-
Die Wechselatmung
-
Kurs-Übersicht
- €160,00
- 19 lessons
- Wissenschaflich fundiert
- Inklusive Audios zum Download
- Für jedes Alter und Fitnesslevel
Kalender zücken und buchen
Am 26. September startet unsere erste Live-Session
- 00 Days
- 00 Hours
- 00 Minutes
- 00 Seconds
Anna Dressel
Atem-Coach und Mitgründerin von BreathQ®
Als professionelle Sprecherin hat sich Anna die Effekte einer gezielten Atmung schon immer zunutze gemacht. Das menschliche Nervensystem in jedem Moment regulieren zu können gehört für sie zu den magischen Funktionen unserer Atmung. Neben Atemtechniken vermittelt Anna auch Sprechtraining und WHY-Coachings.
Martin Walter
Atem-Coach und Mitgründer von BreathQ®
Bewusste Atmung - das ideale Tool im Umgang mit dem Stress unserer digitalen Welt. Aus dieser Überzeugung heraus hat Martin 2021 BreathQ® mitgegründet. Als zertifizierter Atemtrainer unterrichtet er sowohl Atemtechniken für Entspannung, als auch für mehr Ausdauer, Energie und Performance.
Findest Du Dich wieder?
An einem einzigen Tag atmen wir etwa 25.000 Mal - ein und aus. Dennoch verschwenden wir jeden Tag fast die Hälfte der Hauptenergieversorgung unseres Körpers durch ineffizientes, dysfunktionales Atmen. Die Atemtechniken in unserem Kurs sorgen für eine Rückkehr zu einer gesunden, natürlichen Atmung. Und damit für eine massive Verbesserung bei vielen Krankheitsymptomen - schnell erlernbar, einfach umsetzbar und höchst effektiv. Korrekte Atmung hilft bei:
-
Schlafproblemen und Schnarchen
-
Hohem Stressempfinden und Rastlosigkeit
-
Long-Covid-Symptomen
-
Mangelnder Konzentration und Antriebslosigkeit
-
Geringer Ausdauer und Kurzatmigkeit
-
Hohem Blutdruck
-
Angstzuständen und Panikattacken
Sie haben erfolgreich mit BreathQ geatmet
