Grundlagen gesunder Atmung

Entdecke die Kraft Deines Atems

In wenigen Tagen zu mehr Gesundheit durch richtiges Atmen · Basis-Kurs

Mach Deiner Gesundheit ein Geschenk

80 Prozent aller Menschen atmen falsch: das Resultat unseres hektischen, schnelllebigen Alltags. Mit dem Basis-Kurs von BreathQ® findest Du im Selbstlerntempo zurück zu korrekter Atmung. Effektive Atemtechniken sorgen für mehr Fokus bei der Arbeit, erhöhte Leistungsfähigkeit, erholsamen Schlaf und einen intelligenten Umgang mit Stress. Eine lohnende Investition in Deine Gesundheit!

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Das steckt drin

1. Willkommen
2. Bodyscan
1. Die drei Grundlagen einer gesunden Atmung
2. Die Nasenatmung
3. Die Bauchatmung
4. Die Ozeanatmung
1. Die Feueratmung
2. Anleitung · Die Feueratmung
3. Audio zum Download · Feueratmung
1. Die Blasebalgatmung
2. Anleitung · Die Blasebalgatmung
3. Audio zum Download · Blasebalgatmung
1. Die 4:4 Ausgleichsatmung
2. Anleitung · Die 4:4-Ausgleichsatmung
3. Audio zum Download
1. Die Wechselatmung
2. Anleitung · Wechselatmung
3. Audio zum Download · Wechselatmung
1. 4:8-Entspannungsatmung
2. Anleitung · 4:8-Entspannungsatmung
3. Audio zum Download · Entspannungsatmung
1. Boxatmung
2. Anleitung · Boxatmung
3. Audio zum Download · Boxatmung
1. 5 Atem-Hacks gegen Digitalen Stress
2. Vorteile funktionaler Atmung
3. Bodyscan · Mini
4. Jetzt weiteratmen · Das BreathQ®-Angebot im Überblick
1. Glückwunsch

Kurs-Übersicht

29 lessons
1.5 hours of video content
Wissenschaflich fundiert
Inklusive Audios zum Download
Für jedes Alter und Fitnesslevel

Findest Du Dich wieder?

An einem einzigen Tag atmen wir etwa 25.000 Mal - ein und aus. Dennoch verschwenden wir jeden Tag fast die Hälfte der Hauptenergieversorgung unseres Körpers durch ineffizientes, dysfunktionales Atmen. Die Atemtechniken in unserem Kurs sorgen für eine Rückkehr zu einer gesunden, natürlichen Atmung. Und damit für eine massive Verbesserung bei vielen Krankheitsymptomen - schnell erlernbar, einfach umsetzbar und höchst effektiv. Korrekte Atmung hilft bei: